社会人がしている運動　

3位「ランニング」、2位「散歩」、1位は？

 

 

 

 

 

　社会人は普段、どのような運動をしているのだろうか。運動習慣がある男女499人に聞いたところ「筋力トレーニング」（177人）と答えた人が最も多いことが、ビズヒッツ（三重県鈴鹿市）の調査で分かった。

 

 

 

 

回答者からは「週2回、自宅でYouTubeを見ながら筋トレをしている」（33歳女性）、「毎日自宅でバーベルやダンベルを使い40分ほど筋トレをしている」（54歳男性）といった意見があった。 　2位は「ウォーキング・散歩」（169人）。回答者からは「週に4回程度、30分くらいのウォーキング」（23歳女性）、「会社帰りに一駅分多く歩いて帰っている」（46歳男性）などのコメントがあった。 　3位は「ランニング・ジョギング」（60人）。回答者からは「毎日仕事終わりに近所をジョギングしている」（35歳女性）、「雨天の日などは除き、毎日1時間程度ジョギングしている」（52歳男性）といった声が寄せられた。 　4位は「ストレッチ」（55人）、以下「ヨガ・ピラティス」（45人）、「サイクリング・エアロバイク」（19人）、「ジムでの運動」（17人）と続いた。

 

 

 

 

運動を始めたきっかけ

 

　運動を始めたきっかけを尋ねると、1位は「体重・体型が気になった」（36.7％）だった。回答者からは「現場仕事からデスクワークに変わったところ、下半身の肉が気になりだした」（32歳女性）、「美容系の仕事をしているため、いつまでも若くスタイルのいい体でいたくて」（41歳女性）といった声があった。 　2位は「不調を改善するため」（16.0％）、以下「体力・筋力不足を感じた」（14.4％）、「運動不足を感じた」（12.2％）、「健康維持・増進のため」（7.4％）という結果に。 　運動するメリットを聞いたところ、1位は「メンタルにいい影響がある」（53.5％）だった。回答者からは「達成感を得られ、『よくやったな』と自分を褒められるので、自己肯定感が上がる」（27歳女性）、「気分転換になってリフレッシュできる」（42歳女性）といった意見があった。 　2位は「体調がよくなる」（37.5％）、以下「体重・体型が変わる」（21.8％）、「体力・筋力がつく」（17.0％）、「睡眠の質があがる」（11.0％）と続いた。 　調査は3月14～15日、インターネットで実施。調査対象者は運動習慣がある社会人、有効回答数は499人。

 

 

 

 

 

 

リンク：https://news.yahoo.co.jp/articles/0231565f1ac168a899951efdf7b280882430eb34